Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».
Как сообщает Naked Science, исследование 750 000 участников показало взаимосвязь различных физических активностей с уменьшением риска онкологии.
Сообщается, что на сегодня рекомендуемый уровень физической активности для среднестатистического человека — от 2,5 до 5 часов в неделю упражнений умеренной интенсивности или от 1,15 до 2,5 часов высоких физических нагрузок.
К умеренным нагрузкам относят такие как, быстрая ходьба, танцы, работа в саду или по дому, игры и занятия с детьми и домашними любимцами. Высокоинтенсивные — это бег, подъем в гору, быстрая езда на велосипеде и энергичное плавание, спортивные игры и т.д.
В своем анализе ученые обнаружили, что придерживаясь простейших рекомендаций по уровню умеренно-интенсивных физнагрузок риск заболеть 7 из 15 видов рака статистически снижался.
Во время исследования стало известно, что физическая активность связана с более низким риском развития рака толстой кишки у мужчин (8% для 7,5 часов в неделю; 14% для 15 часов в неделю). А также рака молочной железы у женщин (6-10%), рака эндометрии (10% — 18%), рака почки (11-17%), миеломы(14-19%), рака печени (18-27%) и неходжкинских лимфом (11-18% у женщин).
Напомним, ранее сообщалось, важнее сердца: назван орган, определяющий продолжительность жизни человека.