Давление можно снижать и без медикаментов

Как нормализировать давление без лекарств: врачи сказали, что включить в рацион

Об этой информации сообщил Eating, передает «УРА-Информ».  

Врачи назвали овощи, которые помогают нормализовать давления и поддерживать сердце.

Картофель содержит значительное количество калия, превосходящее даже содержание этого минерала в бананах.

Помидоры богаты калием и ликопином, что является ключевыми питательными веществами, способствующими нормализации давления и поддержанию здоровья сердца. Исследование 2021 года подтверждает, что ликопин из томатного экстракта снижает давление у здоровых людей и пациентов с гипертонией.

Свекла и свекольная зелень богаты нитратами, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и могут улучшить артериальное давление.

Зеленые листовые овощи — капуста, шпинат, белокочанная капуста и другие — богаты диетическими нитратами, которые расширяют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение.

Разнообразные виды тыквы имеют выразительный желтый или оранжевый цвет и содержат обильное количество калия, витамина А, клетчатки и витамина С. Тыкву можно включать в различные блюда, включая начинки к пирогам и запеканки.

Напомним, ранее сообщалось, продукты, усиливающие запах пота: как избежать появления неприятного запаха тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *