Об этой информации сообщил Eating, передает «УРА-Информ».
Врачи назвали овощи, которые помогают нормализовать давления и поддерживать сердце.
Картофель содержит значительное количество калия, превосходящее даже содержание этого минерала в бананах.
Помидоры богаты калием и ликопином, что является ключевыми питательными веществами, способствующими нормализации давления и поддержанию здоровья сердца. Исследование 2021 года подтверждает, что ликопин из томатного экстракта снижает давление у здоровых людей и пациентов с гипертонией.
Свекла и свекольная зелень богаты нитратами, которые помогают расслабить кровеносные сосуды и могут улучшить артериальное давление.
Зеленые листовые овощи — капуста, шпинат, белокочанная капуста и другие — богаты диетическими нитратами, которые расширяют кровеносные сосуды и улучшают кровообращение.
Разнообразные виды тыквы имеют выразительный желтый или оранжевый цвет и содержат обильное количество калия, витамина А, клетчатки и витамина С. Тыкву можно включать в различные блюда, включая начинки к пирогам и запеканки.
Напомним, ранее сообщалось, продукты, усиливающие запах пота: как избежать появления неприятного запаха тела.