Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Специалисты утверждают, что, действительно, куриный желток содержит существенное количество жиров и белков, и при чрезмерном употреблении, особенно если это связано с большим количеством яиц за один раз (более 10 штук, например), это может влиять на уровень холестерина в крови.
Тем не менее, важно подчеркнуть, что в разумных количествах, таких как пара яиц на завтрак, употребление куриных яиц не представляет собой проблемы для большинства людей. Фактически, яйца — это ценный источник белка и других питательных веществ, и они могут быть включены в здоровое питание.
В то же время нет общих противопоказаний к употреблению яиц для большинства людей, за исключением тех случаев, когда существует индивидуальная чувствительность или непереносимость к ним. Важно поддерживать баланс в питании и учитывать свои потребности в калориях и питательных веществах.
Оптимальное количество потребляемых яиц в день может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и общего стиля питания, и рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить наилучший подход к включению яиц в рацион питания.
Напомним, врачи назвали продукты с полезными и вредными жирами: раскрыто их влияние на здоровье.