Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».
Если вы страдаете от повышенного уровня холестерина, то рискуете столкнуться с опасными болезнями сердца и сосудов. Врачи назвали напитки, помогающие взять показатели этой молекулы под контроль.
Напиток из семян базилика
Семена базилика богатые растворимой клетчаткой и пектином, увеличивающие уровень “хорошего” холестерина. Пектин сокращает “ Плохой” холестерин, предотвращая его всасывания в кишечнике.
Томатный сок
Содержит ликопин-замечательный источник антиоксидантов, защищающие клетки от повреждений. Томатный сок также помогает уменьшить “ Плохой” холестерин.
Соевое молоко
От природы содержит мало насыщенных и диетических жиров, повышающие показатели «плохого» холестерина. Многие исследования показывают, что соевый белок сокращает холестерин на 4-6%.
Овсяное молоко
Содержит множество пищевых волокон, особенно бета-глюканы и растворимую клетчатку. Она растворяется в воде с образованием пенообразователя – вещества, помогающего организму снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.
Зеленый чай
Содержит катехины и другие антиоксиданты, сокращают уровень «плохого» холестерина. Черный чай, как и зеленый, также способствует этому процессу, хотя и в меньшем объеме. Различные количества катехинов в чае по-разному стимулируют организм поглощать жидкость.
Напомним, ранее сообщалось, эти 3 простых продукта снижают давление: врачи сказали, что включить в рацион.