Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Помимо успокоительных свойств, валерьяна может иногда сопровождаться неприятными явлениями, такими как головная боль, которая может наступить из-за избыточного потребления. Головокружение также может возникнуть, когда баланс не соблюдается. При этом в некоторых случаях могут возникнуть неприятности в желудочно-кишечном тракте.
Ещё одним аспектом, которым следует озабочиваться, является бессонница. Хотя валерьяна обычно используется как средство для улучшения сна, при чрезмерном потреблении она может вызвать противоположный эффект и ухудшить качество сна.
Что касается точной дозировки, при которой начинают проявляться эти побочные эффекты, пока нет определенной цифры. Поэтому рекомендуется строго следовать рекомендациям по дозировке, указанным на упаковке препарата.
И даже лучше снизить дозу, особенно если вы впервые попробуете валерьянку, чтобы уберечь себя от возможных неприятных ощущений. В конечном итоге, важно помнить, что даже самые натуральные и безопасные вещества могут иметь нежелательные эффекты при избыточном употреблении.
Напомним, валидол и корвалол могут привести к инфаркту: врачи сделали важное предупреждение.