Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», передает «УРА-Информ».
Массаж с помощью теннисного мяча от радикулита
Нужно найти самую болезненную точку у себя на спине. Затем установить на пол теннисный мяч так, чтобы иметь возможность массировать им больное место. После этого необходимо упереться на проблемную точку и лечь всем весом на мяч, массирующими движениями перекатывая его по спине.
Эффект
Врачи не стали обещать внезапного эффекта. Однако в динамике боль и неприятные ощущения должны снижаться и даже проходить, если все делать правильно.
Предостережение
Такой массаж выполнять не больше минуты, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Если же массировать дольше, то человек может только усугубить ситуацию с радикулитом. Кроме того, консультация со специалистом крайне необходима для того, чтобы он смог оценить состояние организма.
Напомним, как бросить курить с помощью чая: врачи рассказали о рецепте.