Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».
Два важных момента
Приседания укрепляют ноги, упражнения на бицепс – руки, а тренировка сердца точно по тому же принципу повышает эффективность насосной функции сердца.
Мнение специалиста
«По мере того как вы улучшаете свою физическую форму, в вашем теле происходит множество изменений. Скелетные мышцы, двигающие кости в суставах, работают более эффективно и способны дольше выдерживать физическую нагрузку. С точки зрения работы легких и сердца выносливость означает, что эти органы развивают способность поставлять достаточно крови к интенсивно работающим мышцам на более длительных промежутках времени», — говорит эксперт.
Эффект и предостережения
Тренированное сердце работает точно, как хорошо смазанный механизм. Однако специалисты рекомендуют обратиться перед началом упражнений к специалисту-кардиологу, чтобы получить от него нужную информацию по нагрузкам сердца, поскольку есть немало упражнений, которые могут сильно навредить человеку.
Напомним, доступный продукт от болезней сердца: ученые сказали, что нужно добавить в свой рацион.