Давление можно снижать и без медикаментов

2 простых совета от высокого давления: врачи рассказали, как можно помочь себе

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Блог о здоровье», который ведется врачами, передает «УРА-Информ».

Совет №1

Для быстрого снижения давления можно подержать под струей холодной воды руки к предплечьям, похлопать в лицо, смочить полотенце и приложить их к щитовидной железе и солнечному сплетению.

Совет №2

Необходимо расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 7-10 секунд в течение 2-3 минут. Этот нетрудный прием может сбросить до 30 единиц АД.

Предостережения

Однако специалисты рекомендуют не использовать данные методы в качестве основной терапии лечения. Кроме того, при крайне высоких показателях (больше 180/100) нужно обращаться в скорую помощь, чтобы избежать смертельных нарушений вроде инсульта, инфаркта или разрыва тромба.

Напомним, врачи назвали единственный полезный хлеб: эксперты объяснили, в чем многие заблуждаются.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *