Медичні фахівці підтверджують, що існує продукт, що сприяє поліпшенню зору людей похилого віку.
Ця інформація представлена телеграм-каналом «Лікар у кишені», повідомляє «УРА-Інформ».
Що це за продукт?
Йдеться про гарбуз, який слід включати до раціону. Як виявилося, вона багата на антиоксиданти, які відіграють ключову роль у підтримці здоров’я судин і сприяють нормалізації кровообігу в органах зору. Це особливо важливо для запобігання виникненню вікових змін та зниження ризику розвитку різних захворювань очей.
Ще один бонус гарбуза
Крім того, регулярне вживання гарбуза може призвести до значного покращення сутінкового зору. За це відповідає бета-каротин, що є попередником вітаміну A.
Цей вітамін відіграє у підтримці здоров’я зорового апарату, включаючи сутінковий зір. Регулярне вживання гарбуза дозволяє організму отримати необхідну кількість бета-каротину для підтримки здоров’я очей та збереження чіткості зору в умовах недостатнього освітлення.
Таким чином, можна сказати, що гарбуз – це продукт, що покращує зір у людей віком. Саме додавання гарбуза до раціону може бути ефективним способом підтримки здоров’я очей та поліпшення зорових функцій у людей похилого віку.
Що погіршує зір у людей?
- першим і найпоширенішим фактором є старіння. З віком у людини відбуваються зміни у структурі ока, включаючи зменшення еластичності кришталика та зміни у сітківці. Ці зміни можуть призвести до погіршення фокусування та зниження чіткості зору.
- Іншим фактором, який може негативно позначатися на зорі у віці, є тривала напруга очей. Сучасний спосіб життя, пов’язаний із частим використанням комп’ютерів, смартфонів та інших електронних пристроїв, може призвести до втоми очей та розвитку таких проблем, як сухість очей та погіршення зору.
- так само важливо враховувати спадкові фактори. Генетична схильність до різних захворювань очей, таких як катаракта, глаукома та дегенерація сітківки, може збільшити ризик їх розвитку у похилому віці.
- нарешті, неправильне харчування та спосіб життя також можуть вплинути на зір. Нестача вітамінів та поживних речовин, а також вживання шкідливих речовин, таких як нікотин та алкоголь, можуть сприяти розвитку різних захворювань очей та погіршенню зору.
Нагадаємо, продукти, які краще не їсти на сніданок.