Фахівці розповіли, як за допомогою продуктів можна знизити запалення і, відповідно, зменшити біль у суглобах.
Про цю інформацію повідомив Мedicalanswers, передає “УРА-Інформ”.
Артритом називають стан, за якого хрящова тканина між кістками руйнується. Через це суглоби стають жорсткішими, найпростіші рухи приносять нестерпний біль, часто виникає припухлість у ділянці ураженої ділянки.
Коли суглоби набувають жорсткості, це вже називається остеоартритом. Захворювання, як правило, вражає суглоби рук, колін, попереку, стегон і шиї.
Хвороба виникає через надмірні навантаження у спорті або певних професіях, через ожиріння, слабкі м’язи або травми суглобів. З найпоширеніших симптомів остеоартриту відзначають біль під час руху, малорухливість суглобів і набряки.
Знизити запалення і, відповідно, зменшити біль при захворюванні допоможуть певні продукти. Одними з перших називаються фрукти. При цьому важливо, щоб це були цитруси, оскільки вони багаті на вітамін С. На думку експертів, саме ця речовина запобігає запальному артриту.
Крім цитрусових, також здатна допомогти риба, наприклад, лосось, тунець, скумбрія та оселедець. Річ у тім, що цей продукт багатий на омега-три жирні кислоти, які теж знижують запалення суглобів. Не менш корисні бобові, часник, цибуля-порей і оливкова олія.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, якщо немає тонометра: названо ознаки високого тиску.