Медичні фахівці виділили низку продуктів, які сприяють зниженню ризику тромбозу, серйозного захворювання, пов’язаного з утворенням тромбів у кровоносних судинах.
Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Дані продукти, включаючи ківі, мигдаль і куркуму, мають дивовижні властивості, які можуть допомогти підтримувати здоров’я серцево-судинної системи.
Ківі
Це соковитий та смачний фрукт, є одним із лідерів у списку продуктів, що сприяють зниженню ризику тромбозу. За даними досліджень, вживання по два ківі на день протягом чотирьох тижнів може знизити ймовірність утворення тромбів у крові на 20-28%.
Мигдаль
Він багатий на вітамін Е, також входить до списку рекомендованих продуктів для підтримки здоров’я судин. Цей горіх, що споживається в кількості 55 грамів на день, забезпечує організм необхідною дозою вітаміну Е, який сприяє зменшенню склеювання тромбоцитів і, отже, зниженню ризику тромбозу.
Куркума
Ця ароматна спеція, що широко використовується в кулінарії, також виявила свою ефективність у боротьбі з тромбозом. Усього 7 грамів цієї спеції на день, що приблизно дорівнює одній чайній ложці, здатні знизити можливість агрегації тромбоцитів на 15 відсотків, що робить її цінним доповненням до раціону для підтримки серцево-судинного здоров’я.
Що провокує тромбоз?
Наукові дослідження показують, що причини тромбозу можуть бути різноманітними. Це може бути результат комбінації факторів, включаючи спадковість, стиль життя та медичні стани. Деякі з найбільш поширених факторів ризику включають тривале сидяче положення або недолік руху, травми, операції, вагітність, а також фактори, пов’язані з віком.
Однак не варто панікувати. Розуміння факторів ризику та вжиття профілактичних заходів можуть значно знизити ймовірність розвитку тромбозу. Це може включати регулярні фізичні вправи, правильне харчування, відмову від куріння та контроль над медичними станами, такими як високий артеріальний тиск або діабет.
Таким чином, вже відомо топ-3 продукти, що знижують ризик тромбозу. Замість того, щоб впадати в паніку, важливо бути обізнаним та робити дії для підтримки здоров’я кровоносної системи. Тромбоз може бути усунений або запобігти, якщо ви берете активну участь у своєму здоров’ї і слідкуйте за застережливими сигналами вашого організму.
Нагадаємо, названо напій для боротьби зі зморшками за три місяці: просто пийте його щодня.