Щоб стати довгожителем, необов’язково відмовлятися від кави та алкоголю.
Про цю інформацію повідомив Еlegantwoman, повідомляє «УРА-Інформ».
Вчені наголошують, що можливість дожити до 100 років, зберігши розумову та фізичну активність – це не везіння, а дотримання певних правил.
Група дослідників із Північно-Західного університету (США) та Американської асоціації розвитку науки (Техас) проаналізували спосіб життя групи людей віком від 80 до 100 років. У ході дослідження вони дійшли висновку, що є як мінімум 5 навичок, що дозволяють стати довгожителем.
Багато учасників програми були затятими курцями, не відмовляли собі в чашці кави і навіть келих вина, принципів здорового харчування також дотримувалися далеко не всі довгожителі. Однак для всіх учасників дослідження був характерний оптимістичний погляд на світ.
“Саме позитивний погляд на світ – найкращий захист від старості”, – сказала провідний автор дослідження професор Емілі Рогальські.
Іншими важливими факторами, що позитивно впливають на тривалість життя та активність, вчені назвали заняття улюбленою справою, активне спілкування та помірне навантаження: усі довгожителі багато часу присвячували хобі, а також часто зустрічалися з друзями.
Ще одна особливість: практично всі довгожителі мали невелику надмірну вагу.
“Ми поки не знаємо, як це пояснити, але низька ІМТ після 80 років негативно впливає на тривалість життя”, – зазначила Рогальські.
Втім, автори дослідження закликають не переймати дурні звички у довгожителів, а віддавати перевагу здоровому способу життя. І не забувати про оптимізм.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, ранні та приховані ознаки діабету: не пропустіть їх.