Про цю інформацію повідомив Ukr.media, передає “УРА-Інформ”.
Лікарі попереджають, що на імунітет можуть впливати багато факторів, зокрема, їжа. За їхніми словами, особливо шкідливий надлишок цукру. Медики пояснили, що один раз поїсти солодке не страшно. Однак систематично це призводить до проблем.
Примітно, що аналогічний вплив чинять і занадто жорсткі дієти. Напевно, найважчий удар по організму – це голодування і жорсткі дієти. Люди, які їх дотримуються, хворіють частіше, вони все одно не досягають своєї мети схуднути назавжди. Навпаки, вони худнуть, потім набирають вагу назад і ще зверху плюс десяток кілограмів. І від цього нікуди не дітися, пояснили експерти.
Лікарі рекомендують не забувати про вітаміни, зокрема, С і D, а також омега-3. Однак заповнювати свою норму потрібно не препаратами з аптеки, а за допомогою продуктів. Це може бути цитрус, кисла капуста, журавлина і курка.
Крім того, важливо спати не менше семи годин на добу, щоб не послаблювати імунітет. При цьому зміцнювати його необхідно з літа, а не тільки взимку, вважають медики.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, найкращі продукти для очищення артерій: лікарі сказали, що потрібно додати в раціон.