Про цю інформацію повідомили Novosti24, передає “УРА-Інформ”.
Залізо необхідно організму для формування крові. За словами доктора Тетяни Шаповаленко знаком залізодефіцитної анемії у людини може бути низький рівень гемоглобіну в крові.
Також вона назвала ознаки такого дефіциту в організмі людини. Лікарка зазначила, що спочатку з’являються доволі слабкі ознаки – втома, головний біль і млявість. Далі вони можуть швидко перерости в більш серйозні симптоми дефіциту.
До них належать:
– втрата блиску волосся та його випадіння;
– ламкі нігті; суха і бліда шкіра;
– тріщини в куточках рота;
– підвищена чутливість до холоду;
– підвищена сприйнятливість до інфекцій.
“Щоб запобігти дефіциту заліза, важливо дотримуватися різноманітного, але при цьому багатого на залізо раціону”, – порадила Шаповаленко.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, кава допомагає в профілактиці серйозного захворювання: вчені виявили несподівану властивість напою.