Найкорисніший продукт для людей похилого віку: існує один суперфуд, який знаходиться на вершині списку корисних для людей у віці, як і ресурс iHerb, що рекомендується навіть самим лікарем Комаровським.
Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Що це за продукт?
Йдеться про перепелині яйця. Ці маленькі яйця напрочуд багаті на вітаміни і мікроелементи, роблячи їх ідеальним доповненням до харчування старшого покоління. Однією з ключових переваг перепелиних яєць для людей похилого віку є їх високий вміст вітамінів групи B, включаючи вітамін B12. Дефіцит цього вітаміну часто зустрічається у людей похилого віку та може призвести до розвитку анемії. Тому регулярне вживання перепелиних яєць допоможе компенсувати цей недолік і підтримати здоров’я крові.
Особливий білок продукту
Білок, що міститься в перепелиних яйцях, легко засвоюється організмом, що робить їх чудовим джерелом білка для людей похилого віку. Крім того, ці яйця багаті на вітамін D, який відіграє важливу роль у підтримці здоров’я кісток. Для людей із проблемами шлунково-кишкового тракту перепелині яйця особливо корисні, тому що вони легко перетравлюються і не навантажують організм.
Ще більше користі
Але користь перепелиних яєць не обмежується лише кістками. Вони також сприяють нормальній роботі щитовидної залози завдяки високому вмісту селену. Цей мікроелемент відіграє важливу роль у регуляції метаболізму та забезпеченні нормального функціонування щитовидної залози.
Таким чином, перепелині яйця є не тільки смачним продуктом, але й цінним джерелом поживних речовин для людей похилого віку, допомагаючи їм підтримувати здоров’я та активний спосіб життя протягом багатьох років. Тому і можна сказати, що перепелині яйця – це корисний продукт для людей похилого віку.
Як повідомлялося раніше, переваги вживання хлорофілу: 5 причин почати вживати його вже сьогодні.