Названо фрукт, який допомагає швидко заснути: просто з’їжте його перед сном

Час читання:41 Секунд

Про цю інформацію повідомив Unian, передає “УРА-Інформ”.

Тренер зі сну Макс Кірстен розповів, що для того, щоб поліпшити свій сон, ввечері потрібно просто з’їсти ананас або випити ананасовий сік.

Він зазначив, що в ананасі є амінокислота триптофану, яка природним чином підвищує в мозку рівень мелатоніну. Це гормон, який сигналізує про початок сну.

Також цей смачний фрукт багатий і на серотонін, який ще називають гормоном радості. Він викликає в людини відчуття заспокоєння, сонливості та розслабленості.

“Вживання ананасів або вживання свіжого ананасового соку перед сном підвищує рівень маркерів мелатоніну в мозку на 266%”, – поділився Макс Кірстен.

Також експерт додав, що в ананасі також є фермент бромелайн, який відомий своїми протизапальними властивостями. А ще, ананас містить багато води, що може допомогти людині підтримувати тіло у відмінній формі.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, всього один інгредієнт: як поліпшити травлення без ліків.

Щасливий
Щасливий
0 %
Печальний
Печальний
0 %
Схвильований
Схвильований
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Злий
Злий
0 %
Здивований
Здивований
0 %

Залишити відповідь