Как установили ученые, существует незримая связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском заболеть на сердечную недостаточность.
Свой эксперимент исследователи проводили на протяжении пяти лет и задействовали около 3400 добровольцев возрастной категории от 35 до 75 лет.
Каждый день испытуемые должны были фиксировать то, как долго и когда они спять в течении дня. По итогу выяснилось, что участники, которые спали днем один или два раза за неделю, снизили свой риск заболеть на 48%. В то же время отмечается, что слишком частый сон днем может напротив повысить такой риск.
Напомним, как сообщал ранее "УРА-Информ", ученые американского сообщества Техасского университета в Остине нашли действенный способ улучшить степень качестве сна, с учетом сокращения его времени.