Если вы заметили головные боли или усталость с утра — это может быть не просто осенняя хандра. На 23 сентября учёные прогнозируют всплеск солнечной активности, который отразится на самочувствии многих людей.
Об этом сообщает «УРА-Информ».
Прогноз магнитных бурь
В этот день ожидается повышенный уровень геомагнитных колебаний. Сильных ударов по магнитосфере не прогнозируют, но индекс будет держаться выше нормы, что может сказаться на состоянии метеочувствительных людей.
Влияние на здоровье
23 сентября уязвимыми зонами станут сосуды и нервная система. Возможны скачки давления, бессонница или ощущение разбитости. Чтобы облегчить состояние, врачи рекомендуют снизить нагрузку, больше пить чистой воды и по возможности чаще находиться на свежем воздухе.
Советы на день
- Планируйте дела без перегрузки, чтобы оставалось время на отдых.
- Сведите к минимуму стрессовые ситуации.
- Откажитесь от крепкого кофе и алкоголя, отдайте предпочтение травяным чаям.
- Если почувствуете головокружение или сильную слабость — сделайте паузу и дайте организму восстановиться.
Если хотите разобраться, как справляться с внутренним напряжением, обратите внимание на как научиться принимать решения без стресса.
