Современный ритм жизни и повседневный стресс часто негативно сказываются на работе печени – жизненно важного органа, отвечающего за очищение организма от токсинов.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».
Ромашковый чай
Этот напиток не только способствует спокойному сну, но и помогает очистить толстую кишку, улучшая общее состояние организма. Заварите ромашковый чай перед сном, чтобы обеспечить своей печени дополнительную поддержку. Ромашка также обладает противовоспалительными свойствами, что способствует восстановлению клеток печени и общего улучшения обмена веществ. Её регулярное употребление помогает снизить нагрузку на организм, особенно в периоды интенсивного стресса или при неправильном питании.
Имбирь и лимонная вода
Сочетание имбиря и лимона активно способствует детоксикации. Для приготовления напитка вскипятите воду, добавьте кусочек имбиря и половину лимона, варите смесь пять минут. Этот тёплый напиток рекомендуется пить каждый вечер в течение двух недель. Имбирь известен своими антиоксидантными свойствами, а лимон способствует усилению ферментативной активности печени, что помогает быстрее выводить токсины.
Овсянка с корицей
Овёс богат клетчаткой, что благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Замочите чашку овсянки на семь часов, процедите, добавьте ложку корицы и стакан воды, а затем взбейте в блендере. Пейте этот тёплый напиток перед сном. Корица улучшает кровообращение и помогает печени быстрее справляться с переработкой вредных веществ, а овсянка стимулирует выработку полезных ферментов.
Помимо этого, существуют и топ-4 привычки для здоровья сердца.