Состояние печени влияет на здоровье всего организма, регулируя уровень токсинов и работу других органов.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Ua-novosti.
Специалисты предупреждают, что неправильный образ жизни и вредные привычки перегружают печень, снижая её функциональность.
Для поддержания здоровья печени рекомендуется включать в рацион продукты, способствующие её восстановлению и очищению. Среди наиболее полезных выделяются фрукты, богатые антиоксидантами.
Грейпфрут, насыщенный витамином С, помогает уменьшить воспаление и улучшить детоксикацию печени. Виноград также полезен благодаря антиоксидантам, содержащимся не только в мякоти, но и в косточках, которые защищают печень от повреждений.
Другими ценными для здоровья печени фруктами являются авокадо, лимоны и яблоки.
Не менее важны овощи. Морковь, благодаря содержанию флавоноидов, защищает печень от заболеваний. Также рекомендуется употреблять брокколи, брюссельскую капусту и свекольный сок, которые способствуют очищению органа.
Дополнительную поддержку печени обеспечивают орехи, особенно грецкие. Они содержат аргинин, стимулирующий активное выведение токсинов и способствующий восстановлению печени.
Напомним, ранее сообщалось о том, что не все части тела человека стареют одинаково: какие органы «увядают» быстрее остальных.