Современные медицинские специалисты настоятельно рекомендуют поддерживать здоровье сосудов и кровеносной системы с помощью правильного питания и приема необходимых витаминов.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на телеграм-канал «Врач в кармане».
Регулярное потребление определенных микроэлементов может значительно улучшить состояние артерий, предотвратить образование холестериновых бляшек и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Основные витамины для поддержания сосудов
- Витамины группы В (В1, В6, В12): эти витамины оказывают комплексное воздействие на организм, улучшая обмен веществ и состояние кровеносной системы. Рекомендуется принимать по одной таблетке ежедневно во время еды. Оптимальная продолжительность курса — 30 дней;
- Дуовит: этот поливитаминный комплекс помогает поддерживать общее здоровье организма и укреплять сосуды. Принимать следует по одному драже в день вместе с пищей. Курс приема также составляет один месяц;
- Фолиевая кислота: этот витамин играет важную роль в профилактике анемии и поддержании здоровья кровеносной системы. Врачи рекомендуют принимать по одной таблетке дважды в день на протяжении 30-45 дней;
- Витрум Кардио: этот специализированный комплекс направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы. Прием рекомендуется по два драже с каждым приемом пищи.
Польза регулярного приема витаминов
Регулярное употребление перечисленных витаминов помогает укрепить сосудистую стенку, предотвратить накопление холестерина и снизить ломкость артерий. Эти меры способствуют снижению риска развития атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы, поддерживая общее здоровье организма на высоком уровне.
Так же для сосудов будет полезным узнать, чем можно заменить рыбу в рационе.