Давление можно снижать и без медикаментов

Названа самая полезная ягода для гипертоников: и это не калина и черника

Ягоды богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».

Летом они доступны в свежем виде, что позволяет получить максимальную пользу для здоровья. Зимой можно использовать замороженные ягоды или готовить из них компоты и морсы.

Особенно часто ягоды присутствуют в рационе людей с гипертонией. Многие виды ягод, такие как черноплодная рябина, калина, клюква, брусника и черника, помогают облегчить симптомы повышенного давления. Однако существует еще одна ягода, которая является настоящим спасением для гипертоников — черная смородина.

«Смородина содержит очень много антиоксидантов, которые хорошо влияют на состояние сосудов. В частности, улучшают упругость внутренней стенки — эндотелия. Это также один из факторов, влияющих на давление», — отметили медики.

Важно отметить, что простое потребление смородины недостаточно. При повышенном давлении необходимо также ограничить употребление сахара и соли, а также регулярно консультироваться с врачом.

Напомним, ранее сообщалось, деменция: как распознать опасный синдром на ранней стадии во время просмотра телевизора.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *