Об этой информации сообщил U-news, передает «УРА-Информ».
По словам врачей, если курение было длительным, многолетним, то в теле курильщика годами накапливались токсины. Из организма человека, который бросил курить, они выводятся не сразу, а лишь через 6-8 месяцев.
Чтобы ускорить процесс освобождения клеток от никотина, специалисты рекомендуют ввести в ежедневный рацион продукты, которые ускоряют его выведение.
Цитрусовые
Витамин С, источником которого являются эти фрукты, способствует интенсивному обмену веществ, а также улучшает кровоток. В результате кровь и ткани легких быстрее очищаются от тех вредных компонентов, которые накапливались в теле все то время, что человек курил.
Киви
В этих фруктах также много витамина С, а кроме него еще и магния, под воздействием которого у курильщиков улучшается процесс дыхания, проходит кашель. Морковь. Простая морковка насыщена провитамином А, а также витаминами В, С и К, которые выводят из организма токсины, ослабляют влияние стрессов и, в целом, улучшают самочувствие.
Морковь
Простая морковка насыщена провитамином А, а также витаминами В, С и К, которые выводят из организма токсины, ослабляют влияние стрессов и, в целом, улучшают самочувствие.
Томаты, яблоки, бананы
Ученые из Университета Джонса Хопкинса выяснили, что потребление этих продуктов улучшает состояние легких у тех, кто бросил курить. Оказалось, что люди, которые бросили курить, но употребляли много помидоров и фруктов, особенно яблок, демонстрировали медленнее ухудшение функций легких. В результате исследователи заявили, что вещества яблок и томатов помогают устранить повреждения, нанесённые сигаретами, — причём подобный эффект наблюдался только у тех, кто «завязал» с табаком.
Напомним, ранее сообщалось, защитит от рака и тромбов: учёные сказали, какой фрукт нужно употреблять.