Об этой информации сообщает U-news, передает «УРА-Информ».
Из-за плотного графика и насыщенной жизни, многие не могут до конца придерживаться здорового образа жизни. Большое количество кофе и перекусы на ходу часто выводят организм из строя.
Чтобы вернуть его в нормальный режим, и быстро очистить от нежелательных шлаков и токсинов, эксперты рекомендуют вариант однодневного очищения организма:
1.В течение всего дня пить очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивать стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
2. Купить в аптеке расторопшу — это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благоприятное влияние на печень. Пить отвар семян расторопши 2 — 4 раза в день перед каждым приемом пищи или через 40 минут после.
3. Во время завтрака съедать десертную ложечку льняного семени. Это улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если вы замочите льняное семя накануне вечером. Вязкая масса будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.
4. Через 20 минут после каждого приема пищи, пить зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, снимает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. Желательно, чтобы употребление зеленого или травяного чая вошло у вас в ежедневную привычку.
Напомним, ранее сообщалось, одна утренняя привычка повышает риск диабета: врачи сказали, что именно.