Лучшие продукты от головной боли: врачи сказали, что нужно употреблять

Об этой информации сообщил телеграм-канал «Врач в кармане», передает «УРА-Информ».

Магний

Микроэлемент магний регулирует приток крови в мозг и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке.

В6

Вместе с витамином В6 упорядочивает вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Капсаицин

Так же тем, кого часто мучают головные боли, хорошо чаще есть имбирь. Его активное вещество – капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень.

Предостережения

Однако перед употреблением тех или иных продуктов обязательно необходимо консультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать аллергических реакций или индивидуальной непереносимости тех или иных продуктов.

Напомним, врачи рассказали, какие люди больше всех рискуют получить психические расстройства.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *