Сучасний ритм життя та повсякденний стрес часто негативно позначаються на роботі печінки – життєво важливого органу, який відповідає за очищення організму від токсинів.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на телеграм-канал «Лікар у кишені».
Ромашковий чай
Цей напій не тільки сприяє спокійному сну, а й допомагає очистити товсту кишку, покращуючи загальний стан організму. Заваріть ромашковий чай перед сном, щоб забезпечити печінці додаткову підтримку. Ромашка також має протизапальні властивості, що сприяє відновленню клітин печінки та загального покращення обміну речовин. Її регулярне вживання допомагає знизити навантаження на організм, особливо в періоди інтенсивного стресу або при неправильному харчуванні.
Імбир та лимонна вода
Поєднання імбиру та лимона активно сприяє детоксикації. Для приготування напою закип’ятіть воду, додайте шматочок імбиру та половину лимона, варіть суміш п’ять хвилин. Цей теплий напій рекомендується пити щовечора протягом двох тижнів. Імбир відомий своїми антиоксидантними властивостями, а лимон сприяє посиленню ферментативної активності печінки, що допомагає швидше виводити токсини.
Вівсянка з корицею
Овес багатий на клітковину, що сприятливо впливає на роботу травної системи. Замочіть чашку вівсянки на 7:00, процідіть, додайте ложку кориці і склянку води, а потім збийте в блендері. Пийте цей теплий напій перед сном. Кориця покращує кровообіг і допомагає печінці швидше впоратися з переробкою шкідливих речовин, а вівсянка стимулює вироблення корисних ферментів.
Крім цього, існують і топ-4 звички для здоров’я серця.