Картопля, особливо варена, може виявитися далеко не такою корисною, як прийнято вважати.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» з посиланням на телеграм-канал «Блог про здоров’я».
Згідно з рекомендаціями кардіолога, цей коренеплід містить значну кількість простих вуглеводів, що може бути проблематичним для тих, хто стежить за рівнем цукру в організмі. Одна картоплина середнього розміру містить у собі обсяг вуглеводів, еквівалентний столовій ложці цукру.
«З’їдаючи чотири картоплини, людина споживає денну норму цукру. Перевищення цієї норми може негативно позначитися на здоров’ї», – застерігає лікар.
Кардіолог радить обмежити додавання цукру в напої та уникати вживання хліба, якщо за один прийом їжі з’їдено кілька картоплин.
Таким чином, часте споживання картоплі може завдати «серйозного удару» по організму, тому вживати її варто вкрай рідко. Лікар наголошує, що картопля не рекомендується для щоденного раціону і має бути присутня в меню помірно.
Так само лікарі розповіли, що провокує розвиток деменції.