Який напій дарує заряд бадьорості та енергії на весь день: лікарі дали відповідь

Лікарі і дієтологи все частіше рекомендують альтернативний смаком кофеїновмісним напій для бадьорого старту дня - какао. Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на телеграм-канал «Блог...

Скільки потрібно бігати для оптимальної користі здоров’ю і які поради варто пам’ятати

Біг – один із найбільш ефективних видів фізичної активності, що приносить значну користь здоров’ю. Проте задля досягнення оптимальних результатів важливо враховувати кілька рекомендацій.