Лікарі і дієтологи все частіше рекомендують альтернативний смаком кофеїновмісним напій для бадьорого старту дня – какао.
Про це повідомляє «УРА-Інформ» із посиланням на телеграм-канал «Блог про здоров’я».
Зазначається, що вищезгадані ласощі не є просто смачним десертом. Воно – справжнє джерело енергії, яке здатне покращити ваше самопочуття та підвищити ефективність на весь день.
Какао заслужено посідає місце одного з найбільш поживних та корисних напоїв. Його унікальний хімічний склад включає більше 300 різних елементів, що роблять його справжньою криницею для здоров’я.
В одній чашці ви знайдете такі важливі компоненти як амінокислоти, антиоксиданти, клітковина, вітаміни Е, K, майже всі вітаміни групи В, а також мінерали: фосфор, магній, цинк, мідь і марганець. Це не просто напій для насолоди – це реальна підтримка для організму.
Вітаміни і мікроелементи, що містяться в какао, сприяють зміцненню імунної системи, а антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, уповільнюючи процеси старіння і запобігаючи розвитку хронічних захворювань. До того ж, за рахунок присутності магнію та клітковини, какао покращує роботу серцево-судинної системи та нормалізує травлення, що особливо актуально для людей із напруженим графіком.
Крім фізичної користі, какао має здатність покращувати настрій. Флавоноїди, що містяться в напої, і теобромін стимулюють вироблення серотоніну – гормону радості. Це робить какао чудовим натуральним антидепресантом. Для тих, хто регулярно стикається з емоційними навантаженнями, чашка какао може стати важливим елементом ранкової рутини, сприяючи підтримці гарного настрою протягом усього робочого дня.
Крім того, у МОЗ попередили, як захиститися від забрудненого повітря під час пилових бур.