Про цю інформацію повідомив Мedicalanswers, передає “УРА-Інформ”.
При високому тиску є багато обмежень у харчуванні, але є і безліч продуктів, які не тільки дозволені, а й потрібні – вони допоможуть тримати тиск під контролем.
Фахівці з університету Ла Троба в Мельбурні з’ясували, що найкращим продуктом для гіпертоніків можна назвати оливкову олію. При щоденному вживанні тиск знижується без застосування ліків.
Під час експерименту 25 добровольців три тижні щодня вживали приблизно півтори столові ложки оливкової олії першого віджиму, ще 25 осіб вживали стільки ж олії, і вона теж була оливковою, але рафінованою. Ніхто з них при цьому не приймав ліків для зниження тиску.
Через три тижні у тих, хто використовував олію першого віджиму, тиск у середньому знизився на 2,5%. Випробовувані з другої групи не змогли похвалитися такими результатами.
Як вважають вчені, цей ефект пов’язаний з тим, що в оливковій олії extra virgin містяться поліфеноли, які мають протизапальні та антиоксидантні властивості.
Крім того, в ній багато ненасичених жирних кислот, які, серед іншого, допомагають очищати судини від надлишків поганого холестерину, а це теж сприяє зниженню тиску.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо напій, який шкодить печінці сильніше за горілку: фахівець розповів про наслідки.