Про цю інформацію повідомив Мedicalanswers, передає “УРА-Інформ”.
Медики назвали знайомий і дуже корисний для здоров’я серця продукт – волоський горіх. Він має унікальний склад і зменшує загрозу смерті на 45 відсотків.
Також волоські горіхи корисні не тільки для серцево-судинної системи, а й для головного мозку. Вони багаті на альфа-ліноленову кислоту, причому її вміст вищий, порівняно з іншими горіхами, у кілька разів.
Крім того, в ньому присутні поліненасичені кислоти омега-3 і речовини, що мають протизапальні та антиоксидантні властивості. Мононенасичені жири, що містяться у волоських горіхах, зменшують ризик виникнення проблем із судинами та серцем.
Учені з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я Марта Гуаш Ферре провели масштабне дослідження, учасниками якого стали 200 000 осіб. Експеримент тривав 30 років.
Результати роботи довели, що за умови прийому трьох порцій волоських горіхів на тиждень загроза смертності знижується на 45 відсотків.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, названо сік, що ефективно знижує рівень поганого холестерину в крові.