Про це повідомив телеграм-канал «Лікар у кишені», передає «УРА-Інформ».
Що це за продукт?
Йдеться про сочевицю. Ця каша виходить уперед у гонці корисних продуктів, адже вона містить унікальні фітоестрогени – свого роду попередники естрогенів, тих важливих жіночих гормонів. Це особливо актуально, оскільки після 40 років рівень естрогенів в організмі поступово знижується, і активність яєчників не така висока, як раніше.
Що в ньому особливого?
Фітоестрогени, виявлені в сочевиці, стають своєрідним біологічним щитом, який захищає жінку від різних неприємностей. Вони сприяють запобіганню серцево-судинним захворюванням, стримують розвиток остеопорозу та зберігають якість колагену, запобігаючи тим самим появі небажаних зморшок.
Додаткова користь
Крім того, сочевиця – справжнє джерело корисних елементів, таких як кальцій і магній. Ці мікроелементи не лише зміцнюють кісткову тканину, а й ефективно знижують ризик підвищення артеріального тиску. Таким чином, сочевична каша не просто є смачною та насиченою стравою, а й стає надійним союзником у підтримці жіночого здоров’я на шляху до гармонії та рівноваги.
Нагадаємо, продукти проти стресу: торти та морозиво не підійдуть.