Про цю інформацію повідомив Pikel, передає “УРА-Інформ”.
Можна марно витрачати гроші на салонні процедури і дорогі маски: все це в питаннях краси волосся дає лише тимчасовий ефект. Для стійкого результату доведеться переглянути меню.
Фрукти та ягоди
Для того щоб волосся росло красивим і здоровим, йому необхідні антиоксиданти і вітаміни. У складі фруктів і ягід вони сконцентровані в найбільшій кількості.
Тому варто їсти яблука, виноград, апельсини, грейпфрут, манго, чорниці, полуницю, лохину, малину, обліпиху, авокадо, ананаси. Експерти зазначають, що ягоди та фрукти в замороженому вигляді теж мають користь.
Крупи
Ця категорія продуктів незамінна для красивого волосся. Як правило, крупи багаті на мінерали, що вкрай важливо для “будівництва” волосся. Також у крупах багато протеїну. Найбільшу користь мають бурий рис, кіноа, гречка.
Овочі
Ця категорія продуктів корисна тим, що поєднує антиоксиданти з мінералами в більшості випадків. Для того щоб бездоганне волосся перестало бути лише мрією, варто звернути увагу на шпинат, мангольд, салат, батат, броколі, цвітну капусту, буряк.
Фахівці стверджують, що при правильному харчуванні якість волосся вас зможе порадувати.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, одні з найкращих продуктів від раку: лікарі сказали, на що варто звернути увагу.