Продукти для здоров’я печінки: що включити в раціон

Про цю інформацію повідомив U-news, передає “УРА-Інформ”.  

Медики назвали продукти, які оздоровлюють печінку:

Грейпфрут

Антиоксидантні речовини, які містяться в них, сприяють захисту печінки від занадто великої кількості сполучної тканини, що може призвести до незворотного пошкодження органу.

Кава

Наука визнає позитивний вплив напою (без цукру) на печінку. Зокрема, є дані про те, що кава може захистити від розвитку фіброзу печінки: вживання до трьох чашок на день пов’язане з меншим рубцюванням органу.

Журавлина

 Вживання ягід, а також соку журавлини покращує очисну функцію печінки. Речовини журавлини сприяють нейтралізації багатьох шкідливих компонентів, що проникають в організм.

Волоський горіх

Ці горіхи – багаті джерела жирних кислот омега-3, які можуть допомогти знизити рівень жиру в печінці.

Часник

Його вживання активує ферменти, відповідальні за детоксикацію, здійснювану печінкою в нашому організмі. Крім того, часник містить антибактеріальні речовини, які захищають орган від шкідливих організмів.

Зелений чай

Велике дослідження, що проводилося в Японії, показало: пиття від п’яти до десяти чашок зеленого чаю на день покращує стан печінки з плином часу. Також є дані про те, що люди, які вживають зелений чай, меншою мірою схильні до ризику розвитку раку печінки.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, симптоми порушеного кровообігу: кардіолог назвав неочевидні зміни.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *