Про маловідомі звички, які гублять печінку повідомляє «УРА-Інформ», посилаючись на Instagram лікаря інфекціоніста Віктора Петрова.
1. Безконтрольний прийом вітамінів:
Вітаміни та мінерали – важлива частина здорової дієти, але їх прийом у великих кількостях без консультації з лікарем може виявитися шкідливим для печінки. Деякі вітаміни, особливо жиророзчинні (наприклад, вітаміни А і D), можуть накопичуватися в печінці та викликати проблеми. Слід дотримуватись рекомендованих доз та проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати вітамінні добавки.
2. Лікування парацетамолом:
Парацетамол – це один з найбільш популярних засобів від болю та жарознижувальних ліків. Однак надмірне вживання або вживання в дозах, що перевищують рекомендації, може завдати шкоди печінці. Печінка обробляє парацетамол, і його надлишок може спричинити печінкове ушкодження. Важливо дотримуватися вказаних на упаковці дозування і не вживати парацетамол на голодний шлунок.
3. Захоплення фруктами:
Фрукти – це здорова та смачна частина нашої дієти, але деякі люди можуть переборщити з їх споживанням. Особливо це стосується фруктів, багатих на фруктозу, таких як манго і ананас. Фруктоза – це природний цукор, але у великих кількостях вона може спричинити накопичення жиру в печінці та сприяти розвитку жирового гепатозу. Важливо дотримуватися міри та помірності у споживанні фруктів.
4. Зайві кілограми:
Надмірна вага та ожиріння – це одні з головних факторів ризику розвитку жирової печінки та інших печінкових захворювань. Жировмісні тканини в організмі можуть накопичуватися в печінці, що може призвести до запалення та цирозу. Підтримка здорової ваги через збалансовану дієту та регулярну фізичну активність – важливі кроки для підтримки здоров’я печінки.
Нагадаємо, дієтологи підказали, які перекушування оздоровлюють кишечник і рятують від запалень.