Як спека впливає на серце: кардіолог розповів, як допомогти серцево-судинній системі

Про цю інформацію повідомив U-news, повідомляє «УРА-Інформ».

Літню спеку важко витримати багатьом, адже це надмірне навантаження на організм. Особливо негативно висока температура впливає серцево-судинну систему.

Кардіолог розповіла, як спека впливає на серце:

Коливання АТ

Під впливом тепла судини розширюються, що призводить до зниження артеріального тиску. Однак у людей з цукровим діабетом, захворюваннями нервової системи механізми терморегуляції порушені, що може зумовлювати різкі стрибки АТ.

Втрата рідини

Це є причиною згущення крові, що у людей з ішемічною хворобою серця може ускладнюватись інсультами, інфарктами, тромбозами.

Зменшення калію через підвищення потовиділення може призводити до порушення серцевого ритму, прискореного серцебиття.

Втрата внутрішньоклітинного магнію негативно впливає на стресостійкість, посилює тривогу і депресію, викликає судоми литок. Збільшення концентрації натрію призводить до затримки рідини та появи набряків.

Як допомогти серцю при сильній спеці:

-уникайте прямих сонячних променів;

-не вживайте алкоголь, каву, газовані напої – вони посилюють зневоднення організму;

-носіть легкий одяг із натуральних тканин та сонцезахисні убори;

-обмежте фізичне навантаження.

“Пийте більше рідини – води, натуральних соків, компотів із сухофруктів. Добовий об’єм рідини становить 2,5-3 л, а для людей із серцевою недостатністю не більше 1-1,5 літра”, – порадила кардіолог.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, які продукти потрібно їсти за високого тиску: лікарі назвали перелік.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *