Про цю інформацію повідомив U-news, повідомляє «УРА-Інформ».
Літню спеку важко витримати багатьом, адже це надмірне навантаження на організм. Особливо негативно висока температура впливає серцево-судинну систему.
Кардіолог розповіла, як спека впливає на серце:
Коливання АТ
Під впливом тепла судини розширюються, що призводить до зниження артеріального тиску. Однак у людей з цукровим діабетом, захворюваннями нервової системи механізми терморегуляції порушені, що може зумовлювати різкі стрибки АТ.
Втрата рідини
Це є причиною згущення крові, що у людей з ішемічною хворобою серця може ускладнюватись інсультами, інфарктами, тромбозами.
Зменшення калію через підвищення потовиділення може призводити до порушення серцевого ритму, прискореного серцебиття.
Втрата внутрішньоклітинного магнію негативно впливає на стресостійкість, посилює тривогу і депресію, викликає судоми литок. Збільшення концентрації натрію призводить до затримки рідини та появи набряків.
Як допомогти серцю при сильній спеці:
-уникайте прямих сонячних променів;
-не вживайте алкоголь, каву, газовані напої – вони посилюють зневоднення організму;
-носіть легкий одяг із натуральних тканин та сонцезахисні убори;
-обмежте фізичне навантаження.
“Пийте більше рідини – води, натуральних соків, компотів із сухофруктів. Добовий об’єм рідини становить 2,5-3 л, а для людей із серцевою недостатністю не більше 1-1,5 літра”, – порадила кардіолог.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, які продукти потрібно їсти за високого тиску: лікарі назвали перелік.