Про цю інформацію повідомив ТSN, передає Ura-inform.
Експерт зі сну Мартін Сілі пояснив, що одягнені на ніч шкарпетки можуть бути ключовим фактором для гарного сну.
За його словами, сон у шкарпетках покращує кровообіг у ногах та призводить до розширення кровоносних судин. В результаті організм краще теплорегулюється. Шкарпетки допоможуть зігріти ноги в ліжку, і це може сигналізувати тілу, що час спати. Це допоможе швидше заснути та покращити якість сну.
«Вдягання шкарпеток у ліжко потенційно може допомогти вам отримати глибший сон, зберігаючи ваші ноги у теплі. Коли ваші ноги холодні, ваші кровоносні судини звужуються, що може ускладнити процес засинання чи збереження сну», – розповів експерт.
Силі також додав, що перебування ніг у теплі може допомогти розслабитися та скоротити час, необхідний для засинання.
Цікаво, що поради Мартіна Силі підкріплені науковими дослідженнями. Минулого року журнал Nature опублікував результати аналізу, який показав, що шкарпетки допомагають швидше заснути. У середньому — на 15 хвилин раніше, ніж звичайно.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, до 2060 року тривалість життя людей сильно збільшиться: висновки вчених.