Об этой информации сообщил Тsn, передает Ura-inform.
Эксперт по сну Мартин Сили пояснил, что одетые на ночь носки могут быть ключевым фактором для хорошего сна.
По его словам, сон в носках улучшает кровообращение в ногах и приводит к расширению кровеносных сосудов. В результате организм гораздо лучше теплорегулируется. Носки помогут согреть ноги в постели, и это может сигнализировать телу, что пора спать. Это поможет быстрее заснуть и улучшить качество сна.
«Одевание носков в постель потенциально может помочь вам получить более глубокий сон, сохраняя ваши ноги в тепле. Когда ваши ноги холодные, ваши кровеносные сосуды сужаются, что может осложнить процесс засыпания или сохранения сна», — рассказал эксперт.
Сили также добавил, что пребывание ног в тепле может помочь расслабиться и сократить время, необходимое для засыпания.
Примечательно, что советы Мартина Сили подкреплены научными исследованиями. В прошлом году журнал Nature опубликовал результаты анализа, показавшего, что носки помогают быстрее заснуть. В среднем — на 15минут раньше обычного.
Напомним, ранее сообщалось, к 2060 году продолжительность жизни людей сильно увеличится: выводы ученых.
