Про цю інформацію повідомило видання Science Direct, повідомляє «УРА-Інформ».
Історія проблеми
Протягом багатьох років проводилися різні дослідження, які розглядали вплив смартфонів на сон, і існувало припущення про те, що звичка до використання телефону перед сном може негативно впливати на сон і шкідливо впливати на здоров’я та успішність підлітків. Чеські вчені вирішили детальніше вивчити це питання.
Новий експеримент
Дослідження включало 203 чеських підлітка у віці від 13 до 17 років. Учасники встановили спеціальну програму на свої смартфони, яка протягом 14 днів збирала дані про роботу пристроїв. Вчені аналізували взаємозв’язок між тривалістю та часом використання телефонів, якістю сну, його тривалістю та ефективністю, а також рівнем сонливості.
Результати
Попри поширені уявлення, вчені не виявили зв’язку між часом використання смартфонів та збільшеним ризиком порушень сну. Виявилося, що сонливість, яка іноді відзначається учасниками дослідження, найімовірніше, не була викликана часом використання телефонів, а швидше пов’язана зі скороченням загальної тривалості сну, наприклад, через пролонговане проведення часу в телефонах.
Таким чином, вчені дійшли висновку, що недосипання може виникнути з різних причин, не обов’язково пов’язаних із використанням гаджетів перед сном.
Нагадаємо, як виглядала дружина Ярослава Мудрого насправді: фахівці реконструювали її вигляд.