Про це повідомив закордонний ресурс Frontiers in Neuroscience, передає «УРА-Інформ».
Експеримент
Вчені вирішили перевірити свої теорії практично. У дослідженні взяло участь 292 особи. Вони були проведені через полісомнографію – спеціальний тест, який використовується для того, щоб діагностувати патологію сну. Завдяки цьому експерти і змогли оцінити якість поряд із тривалістю сну. Безумовно, все вищезгадане робилося взимку.
Висновок
По-перше, фахівці дійшли висновку, що цикл сну може змінюватися з огляду на сезон року. По-друге, в зимовий час люди відчувають більш тривалий швидкий сон, ніж улітку. І, безумовно, останнє – все це вказало вченим на те, що в зимовий час потрібно лягати спати якомога раніше (до 22:00), щоб організм пристосувався до сезонних змін.
Нагадаємо, дізнатися про близьких у зоні бойових дій та окупації: в Україні створили додаток Dobre.