Зимой нужно ложиться спать в особое время: ученые объяснили, почему

Время чтения: 39 Секунд

Об этой информации сообщил зарубежный ресурс Frontiers in Neuroscience, передает «УРА-Информ».

Эксперимент

Ученые решили проверить свои теории на практике. В исследовании приняло участие 292 человека. Они были проведены через полисомнографию – специальный тест, который используется для того, чтобы диагностировать патологии сна. Благодаря этому эксперты и смогли оценить качество наряду с продолжительностью сна. Безусловно, все вышеупомянутое делалось в зимнее время.

Вывод

Во-первых, специалисты пришли к заключению, что цикл сна может меняться, учитывая сезон года. Во-вторых, в зимнее время люди испытывают более длительный быстрый сон, чем летом. И, безусловно, последнее – все это указало ученым на то, что в зимнее время нужно ложиться спать как можно раньше (до 22:00), чтобы организм приспособился к сезонным изменениям.

Напомним, узнать о близких в зоне боевых действий и оккупации: в Украине создали приложение Dobre

Счастлив
Счастлив
0 %
Печален
Печален
0 %
Взволнован
Взволнован
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Сердитый
Сердитый
0 %
Удивлён
Удивлён
0 %

Добавить комментарий