Про цю інформацію повідомило закордонне видання RD, передає «УРА-Інформ».
У своєму останньому дослідженні вчені з Університету Колорадо у Боулдері запросили здорових молодих людей взяти участь у великому експерименті сну за участю трьох груп. Під час дев’ятиденного дослідження перша група спала по 9 години щоночі. Друга група спала лише 5 годин протягом п’яти ночей, а третя — 5 годин, але у вихідні вони могли спати стільки, скільки хотіли.
Незвичайний експеримент
Обидві групи, позбавлені сну, їли більше закусок після вечері та набирали загальної ваги протягом дев’ятиденного експерименту. Група, яка не спала протягом тижня і була сита до кінця тижня, не їла у дні, коли вони висипалися. Але вони з’їли більше по обіді і набрали більше ваги, ніж інші групи. Перекушування — не єдина причина, через яку люди, які регулярно не сплять, набирають вагу. Є багато факторів, у тому числі, скільки сну потрібно людині, щоб схуднути, і як сон впливає на вироблення інсуліну в організмі.
Мало того, що додаткових годин сну, який ви отримуєте після денного сну, недостатньо, щоб пом’якшити або навіть знизити ризик позбавлення сну, різка зміна вашого циркадного ритму або циклу сну негативно впливає на загальний стан здоров’я людини.
Висновки
«Наші результати показують, що чутливість м’язів та печінки до інсуліну гірша у людей, які багато сплять у вихідні», — підсумовують дослідники.
Нагадаємо, вчені змінили свою думку щодо природи Всесвіту: нове відкриття пролило світло на таємницю.