Відомий британський лікар Рандж Сінгх дав три дуже прості поради, як захистити себе в період пандемії COVID-19. При цьому він додав, що ці три методи допоможуть істотно поліпшити стан здоров'я в будь-який час року.
Про це пише УРА-Інформ з посиланням на The Mirror.
За словами лікарів, в першу чергу потрібно харчуватися якомога здоровішими. Рандж Сінгх відзначив, що вживання достатньої кількості їжі допомагає організму бути в тонусі.
Другим радою від медика є збільшення фізичної активності для зміцнення психічного і фізичного здоров'я.
Третім радою є повноцінний сон.
"Ми часто забуваємо, наскільки це важливо, але якісний сон має довгостроковий вплив на наше фізичне здоров'я, покращує наше психічне самопочуття і допомагає підтримувати імунну систему", – заявив Сінгх.
Нагадаємо, що в Україні вже понад 230 000 випадків зараження коронавирусной інфекцією.