Эксперты назвали напитки, которые вернут здоровый и крепкий сон: предложено 3 варианта
Сон играет важную роль в нашем здоровье и общем самочувствии. Однако многие из нас сталкиваются с проблемами сна, такими как бессонница и беспокойство ночью. Один из способов улучшить качество сна — это внести некоторые изменения в нашу диету, включив в нее напитки, которые способствуют расслаблению и укреплению сна.