Отметим, что граждане Украины переходят на летнее время в последнее воскресенье марта, а на зимнее — в последнее воскресенье октября. Поэтому в этом году часы переведут в ночь с 29 на 30 марта в 3 утра на один час вперед.
Как легко перейти на летнее время: советы
1. Ложитесь спать ежедневно на 15 минут раньше, чем накануне.
2. Обеспечьте себе условия для засыпания: проветрите помещение, засыпайте в тишине и темноте, не пользуйтесь гаджетами перед сном.
3. Идеальная температура для сна — не более 18-20 градусов по Цельсию.
4. Не стимулируйте организм перед сном крепким чаем, кофе или алкогольными напитками.
5. Ужинайте не позднее, чем за 2-3 часа перед сном.
6. Устройте себе пешие прогулки на свежем воздухе.
7. Перед переводом часов подготовьте себе завтрак и одежду с вечера, чтобы сэкономить немного времени утром.
8. Включите утром ритмичную музыку, она обеспечит вам бодрый подъем и предоставит положительной энергии на весь рабочий день.
9. Легко прогонит сонливость контрастный душ.
Напомним, как сообщал ранее "УРА-Информ", Европейский парламент во вторник, 26 марта, проголосовал за отмену практики перевода часов. Таким образом перевод часов в Евросоюзе отменят с 2021 года. Как сообщает Reuters, сегодняшнее голосования не является последним в вопросе отмены перевода часов, но станет основой дискуссии в странах ЕС для выработки общей позиции. Напомним, сегодня законодательство ЕС обязывает участников блока переводить время в последнее воскресенье марта и последнее воскресенье октября.