По ее словам, оптимальный вариант — это яичница-болтушка с овощами, копченым лососем, авокадо и цельнозерновой хлеб. К такому завтрака полезно добавлять богатые клетчаткой продукты, например, отруби.
Также, по словам Баррелл, привычкой должно стать ежедневное потребление утром 300-500 мл воды. Среди других полезных утренних напитков — зеленый и травяной чаи.
Советом диетолога есть еще и отказ от добавления в кофе молока, так как это увеличивает в несколько раз калорийность напитка.
Напомним, учеными было установлено, что прием пищи утром спасает от сердечного приступа.
Как сообщал ранее "УРА-Информ", ТОП-50 самых сексуальных городов мира. Составлен список самых сексуальных городов мира. Известно, что рейтинг составлялся на основе опроса подписчиков портала.