Скорректировав свой рацион, можно стабилизировать артериальное давление (АД).
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Radiotrek.
Медики назвали несколько продуктов, которые могут в этом помочь:
Кофе
Чашка крепкого кофе может временно повысить давление, но чрезмерное употребление может привести к побочным эффектам, таким как аритмия или учащенное сердцебиение. Особенно ощутимо кофе влияет на тех, кто пьет его редко.
Соленые закуски
Продукты, такие как крекеры, чипсы, орешки, соленые огурцы или соевый соус, способны кратковременно повысить артериальное давление у человека, однако их следует употреблять умеренно. ВОЗ рекомендует не более 5 г соли в день.
Темный шоколад
Благодаря содержанию сахара и кофеина, несколько кусочков шоколада могут помочь при резком снижении давления.
Вода
Медики отмечают, что недостаток жидкости часто приводит к гипотонии, поэтому несколько стаканов воды могут быстро улучшить состояние, вызванное обезвоживанием.
Также полезным будет узнать, какой продукт улучшает память: врачи рассказали, что нужно добавить в рацион.