Об этой информации сообщил Сursorinfo, передает Ura-inform.
Чистка зубов – одна из вещей, которые обеспечивают здоровье полости рта. Но также важно помнить о некоторых правилах.
К примеру, кислые продукты и напитки могут изменить структуру зубов и нарушить гигиену труда.
Исследования, проведённые Колумбийским университетом в 2022 году, показали, что чистка зубов сразу после употребления кислых продуктов или напитков может привести к повреждению зубной эмали.
Поэтому, чтобы избежать этого, стоматологи советуют подождать с чисткой зубов 30 минут после воздействия кислой среды. Это необходимо для того, чтобы зубная эмаль могла восстановиться за это время.
К кислым продуктам либо напиткам специалисты перечисляют фрукты, кислые конфеты, сок, газированные напитки. Все они, когда во рту, ослабляют зубную эмаль, то есть верхний слой зуба.
После употребления кислых продуктов необходимо прополоскать рот питьевой водой.
Также в этот перечень входят другие продукты:
-цитрусовые фрукты и напитки с высоким содержанием кислоты (лимон, грейпфрут, апельсин, лимонад, газированные напитки);
-томаты, томатный соус и другие продукты на основе томата, в связи с их кислотным содержанием;
-кисломолочные продукты, такие как йогурты и кефир с высоким уровнем кислотности;
-сладости, включая мармелад, леденцы и желейные конфеты;
-соки и напитки, которые содержат сахар, такие как спортивные и энергетические напитки;
-виноград и другие виды ягод.
Несомненно, правильная чистка зубов является важной составляющей здоровья полости рта, но также необходимо учитывать влияние кислых продуктов и напитков на зубную эмаль, чтобы избежать ее повреждения.
Напомним, ранее сообщалось, как улучшить пищеварение без таблеток: врачи назвали всего один чай.